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2012'11.14 (Wed)

悪玉!中性脂肪

健康診断の結果
案の定 悪い数値が出た 

中性脂肪値が
  だって
病院にいかねば… 

病院行く前に
ちょっとでも自力で数値を下げよう
で、ないと
中性脂肪は超悪玉菌なんで
恐ろしいことになるーーー
心筋梗塞とか脳梗塞とか 

で、
ネットで調べてたら

まずは
炭水化物、アルコール控えて
適度な運動

青魚のEPA(だったっけ?)
大豆に黒酢
海藻のフコイダン
ビタミンC
タコにはタウリンが含まれてる(でも、適量)
しいたけに含まれるなんちゃらは中性脂肪を排出
エリンギは肝障害予防効果や便秘改善効果に中性脂肪吸収抑制効果
ブナピーは動脈硬化抑制作用など、など、など

出てくる出てくる
キリがない

結局
ヘルシーなもんを腹八分でええんやろ?

本屋に行ったら
健康(ダイエット)関連の書籍がズラッと並んでて

帯の部分に
「1日1食で20歳若返る」っていう本

の、真横に

「1日1食は絶対やめて!」←高○クリニック院長著

いったいどっちなんだい?
結局何が体にイイのかなんて、解明されてないのかい!?
何を信じるかはあなた次第ですってコトなんでしょ?←都市伝説的な


お金と暇があれば温泉で湯治したいです
どっちもないです 
私から健康とか丈夫な体とかとったら…
生きてくすべがないです

大好きなマヨネーズ封印です 


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